A conquista espacial americana dependeu dos cavalos romanos!!!

Você sabia que o cavalo romano teve grande importância sobre a conquista espacial americana? Se não, vejamos.
A bitola das estradas de ferro americanas tem 4' e 8,5". Sabe por que? Porque é a bitola dos caminhos de ferro ingleses e como os caminhos de ferro americanos foram construídos pelos ingleses…
E porque é que os ingleses utilizavam esta medida? Porque as empresas inglesas que construíam os vagões eram as mesmas que construíam as carroças antes dos caminhos-de-ferro e utilizaram as mesmas bitolas das carroças.
Porque era usada a medida (4’ e 8,5’’) para as carroças? Porque a distância entre as rodas das carroças deveria caber nas estradas antigas da Europa que tinham esta medida. Isto porque estas estradas foram abertas pelo antigo império romano quando das suas conquistas, e estas medidas eram baseadas nos carros romanos puxados por dois cavalos.
E porque é que as medidas dos carros romanos foram definidas assim? Porque foram feitas para acomodar dois traseiros de cavalo!
O vaivém espacial americano, o Space Shuttle, utiliza dois tanques de combustível (SRB - Solid Rocket Booster) que são fabricados pela Thiokol, no Utah. Os engenheiros que projetaram estes tanques queriam fazê-lo mais largos, porém, tinham a limitação dos túneis ferroviários por onde eles seriam transportados, que tinham as suas medidas baseadas na bitola da linha, que estava limitada ao tamanho das carroças inglesas, que tinham a largura das estradas européias da época do Império Romano e que tinham a largura do traseiro de dois cavalos.
CONCLUSÃO: o exemplo mais avançado da engenharia mundial em design e tecnologia é baseado no TAMANHO DO TRASEIRO DO CAVALO ROMANO!

STO LAT. Outra informação sobre saúde!

Aí vai outro email que recebi, corroborando o que mencionei no post anterior. E agora?

Em polonês, STO LAT é uma forma de cumprimento bastante comum e significa "que você viva cem anos!".
Desejar vida longa e próspera a alguém é uma das saudações mais bonitas que você pode fazer.
Em teoria, quanto mais vivemos, maiores serão nossas chances de sucesso e felicidade.
A longevidade também é uma maneira indireta de medir a qualidade de vida de um povo: apesar de todas as suas riquezas e monumentos, no Egito de 1.000 a.C. poucos ultrapassavam os 30 anos de idade.
Por volta da época de Cristo, a expectativa de vida havia melhorado pouca coisa: os homens viviam 45 anos em média e as mulheres, 36. Uma lástima.
Mas avançamos muito. Às portas do século XXI, o cidadão comum passou a viver uma média de 75 anos - o equivalente a 2 antigos egípcios e meio! Um tremendo salto de qualidade.
Mais que isto: nos últimos 40 anos, o número de pessoas, com 100 anos de idade ou mais, aumentou 1.000%. Calcula-se que uma de cada 50 mulheres e 1 de cada 200 homens vivos hoje chegarão ao centenário. E os cientistas dizem que é apenas o começo, pois temos potencial biológico para viver ainda mais, até os 130-150 anos de idade.
Então qual será o segredo?
Como fazer parte desta estatística e comemorar um supercentenário sendo capaz de amarrar os próprios cadarços (se é que irão existir cadarços até lá)?
Inúmeros centros de pesquisa em todo o Mundo vêm se debruçando sobre o assunto, com algumas conclusões em comum.
Dentre várias, selecionei 05 medidas essenciais para você envelhecer com saúde:
1º - RESPEITE SEU ESTÔMAGO - o ditado "o peixe morre pela boca" também pode ser aplicado aos mamíferos. O alimento é o combustível do corpo. Cuide bem do seu motor, e ele lhe garantirá uma viagem longa e tranqüila. Por exemplo: 70% do colesterol presente no seu organismo são produzidos por você mesmo, principalmente pelo seu fígado. Seguir uma dieta capaz de reduzir os níveis de colesterol é tão importante quanto levar uma dieta pobre em gorduras.
Quer outro exemplo? A qualidade da dieta influencia o risco de desenvolver vários tipos de câncer - e os tumores malignos são uma das principais causas de óbito na Terceira Idade.
Leve isto em conta quando estiver escolhendo um Plano de Previdência Privada.
2º - RESPEITE SUA HIDRATAÇÃO - um ser humano é pouco mais que um saco plástico contendo cerca de 40 litros de líquido viscoso e 20 quilos de miúdos secos. A água corresponde a 60% do seu peso . Assim como o radiador do seu carro, você precisa manter o nível de água dentro do ideal, sob o risco de ferver e ter de interromper a viagem antes do previsto.
Mas atenção: não inclua bebidas alcoólicas na lista de líquidos preferenciais para hidratação. Ao invés disso, abuse da água potável e dos sucos de frutas naturais.
3º - RESPEITE SEU CÉREBRO - considere o cérebro como o se fosse o "músculo" mais eficiente do seu corpo. Não o deixe atrofiar por falta de exercícios! Procure estar à volta com atividades que estimulem o raciocínio, desde jogos de memória até equações de física quântica. À noite, premie o esforço dos neurônios com sono de boa qualidade.
4º - RESPEITE SEUS OSSOS - para cada 1 hora de exercícios regulares, você adiciona 3 horas à sua vida. É uma boa troca, não? Mas nada de exageros: para subir uma escada aos 80 ou levantar-se da cadeira aos 90, você precisará de ossos flexíveis. Na Terceira Idade, um esqueleto estável é mais importante que braços definidos ou um abdome tanquinho.
Respeite seus ossos fazendo alongamentos pelo menos duas vezes por semana e obedecendo aos limites de velocidade no trânsito.
5 º - PROCURE UM SENTIDO - envelhecer significa livrar-se de alguns pesos. Filhos, contas, emprego, responsabilidades... muita coisa sai de cima dos seus ombros. Mas uma carga menor também pode significar um sentido menor para a vida.
Essa é uma armadilha comum.
A resposta é procurar sempre um novo lugar, uma nova perspectiva existencial.
Como disse John Barrymore, "só envelhecemos de verdade quando começamos a trocar nossos sonhos por arrependimentos".
Portanto: Aposentou? Assuma riscos diferentes, reinvente desafios, volte a estudar, compre um animal de estimação, participe de grupos de leitura, desempenhe trabalhos voluntários (que tal lecionar para crianças carentes?).
Separou ou enviuvou? Viaje, faça aulas de dança, conheça pessoas e comece a namorar novamente. Certamente existem aventuras neste mundo que você gostaria de fazer e ainda não fez.
Se não forem contra a Lei, faça-as imediatamente!
Então, abraços e STO LAT.

Isso é que é médico!

Recebi o escrito abaixo por email. Não sei sobre a veracidade, apenas repasso. Não entendo mais nada: estatísticas, pesquisas, opiniões!!! Cada vez é uma informação diferente da outra. Conveniência? Interesse comercial? Promoção pessoal? Quando teremos informações confiáveis e sérias?

Um médico sincero foi questionado sobre vários conselhos que sempre nos são dados...
Pergunta: Exercícios cardiovasculares prolongam a vida, é verdade?
Resposta: O seu coração foi feito para bater por uma quantidade de vezes e só...não desperdice essas batidas em exercícios. Tudo gasta-se eventualmente. Acelerar seu coração não vai fazer você viver mais: isso é como dizer que você pode prolongar a vida do seu carro dirigindo mais depressa. Quer viver mais? Tire uma soneca !!!
P: Devo cortar a carne vermelha e comer mais frutas e vegetais?
R: Você precisa entender a logística da eficiência... O que a vaca come? Feno e milho. O que é isso? Vegetal. Então um bife nada mais é do que um mecanismo eficiente de colocar vegetais no seu sistema. Precisa de grãos? Coma frango. A carne de porco pode fornecer 100% da sua cota diária recomendada de vegetais.
P: Devo reduzir o consumo de álcool?
R: De jeito nenhum. Vinho é feito de fruta. Brandy é um vinho destilado, o que significa que, eles tiram a água da fruta de modo que vc tire maior proveito dela. Cerveja também é feita de grãos. Pode entornar!
P: Quais são as vantagens de um programa regular de exercícios?
R: Minha filosofia é: Se não tem dor... tá bom!
P: Frituras são prejudiciais?
R: VOCÊ NÃO ESTÁ ME ESCUTANDO!!!!... Hoje em dia a comida é frita em óleo vegetal. Na verdade ficam impregnadas de óleo vegetal. Como pode mais vegetal ser prejudicial para você?
P: Flexões ajudam a reduzir a gordura?
R: Absolutamente não! Exercitar um músculo faz apenas com que ele aumente de tamanho.
P: Chocolate faz mal?
R: Tá maluco? !!!! Cacau!!!! Outro vegetal!! É uma comida boa pra se ficar feliz !!!
E lembre-se: a vida não deve ser uma viagem para o túmulo, com a intenção de chegar lá são e salvo, com um corpo atraente e bem preservado. Melhor enfiar o pé na jaca, Cerveja em uma mão, tira gosto na outra, muito sexo e um corpo completamente gasto, totalmente usado, gritando: SOU FELIZ!!!!

Gelando latas rapidamente!!! (de cerveja, refrigerante, etc)

Com certeza você já passou por uma situação onde não possuía bebida gelada e precisava delas em poucos instantes. Principalmente no camping, quando você chega com sua cerveja quente ou em casa, naquele dia com visitas e a bebida acaba, você acaba tendo que esperar ou passar vergonha.
Para isso vai uma dica de como gelar suas bebidas em mais ou menos 5 minutos utilizando como fonte principal o gelo. Você precisará de: um recipiente (isopor, caixa térmica, balde e etc.); gelo (em cubos); sal (de cozinha ou preferencialmente grosso) e álcool.
Agora é só colocar as latas ou garrafas envolvidas no gelo em cubos, como tradicionalmente você faz. Adicione sal preferencialmente grosso (por volta de 200g por cada 10 latas) e álcool (400ml por cada 10 latas). Para baratear o processo, você poderá não fazer uso do álcool. As bebidas ficarão estupidamente geladas em 5 minutos ou menos.
Tudo isso acontece devido às propriedades coligativas do conjunto. Uma solução de sal e água tem um ponto de fusão (congelamento) menor do que a água pura, que é de 0 graus Célsius. Quando se coloca sal em um gelo formado por água pura diminui-se o ponto de fusão, logo, não consegue ficar congelada. O gelo derrete, mas o processo de derretimento do gelo é um processo endotérmico, ou seja, absorve calor do meio para poder ocorrer. Uma vez que o gelo é derretido pela adição do sal, este processo rouba calor do meio externo, fazendo com que a temperatura do recipiente diminua abaixo de zero. Ela pode chegar a -19°C.
Resumindo: o sal funciona como um elemento que faz com que o gelo tenha um derretimento mais rápido, com uma velocidade de retirar energia do sistema (no caso, o da bebida) também aumentada.
O álcool tem a mesma função do sal, formando uma solução de álcool em água, que tem um ponto de congelamento muito abaixo de zero. Mas o sal acaba saindo bem mais barato e com maior eficiência: cada par iônico de cloreto de sódio equivale a duas moléculas de etanol neste processo. Desta forma aproximadamente 30 g de sal equivalem a 65 mL de etanol, para que seja observado o mesmo efeito.
Agora pare de perder tempo e vá logo gelar sua cerveja... Seus amigos chegarão em 5 minutos...

Proteja todos do fumo passivo

É uma estatística surpreendente e alarmante: 700 milhões de crianças - quase a metade dos jovens do mundo - respiram ar poluído pela fumaça de tabaco. As pessoas que fumam em espaços confinados, como dentro de casa ou no carro, submetem outras pessoas a uma mistura perigosa de toxinas, inclusive nicotina, monóxido de carbono e cianeto, mesmo quando as janelas estão abertas. O fumo passivo expõe crianças a riscos crônicos de saúde, pis aumenta o risco de um bebê morrer subitamente de causas inexplicáveis; contribui para o peso baixo de nascituros e prejudica o desenvolvimento dos pulmões; causa bronquite e pneumonia em adultos jovens e aumenta o risco de infecções auriculares, asma, tosse e respiração ofegante entre crianças em idade escolar.

A primeira campanha global de proteção ao fumo passivo, está prestes a se iniciar sob o comando da International Union Against Cancer (UICC) (União Internacional Contra o Câncer) e membros do mundo inteiro conduzirão uma iniciativa para promover às crianças ambientes livres de fumo. A campanha I love my smoke-free childhood (Adoro minha infância livre de fumo) será lançada no Dia Mundial do Câncer, 4 de fevereiro, com as seguintes mensagens para os pais: evite fumar em casa ou no carro; aerte as crianças para ficarem longe do fumo passivo ou de locais que permitem fumar; ensine às crianças que não existe um nível seguro de fumo passivo; não fume durante a gravidez ou perto de alguma mulher grávida; use uma creche livre de fumo; se você é fumante, pergunte ao médico como fazer para parar e seja um modelo de comportamento para seu filho - não fume.

Em apoio a essas mensagens, a UICC está publicando um relatório especializado de 40 páginas, Protecting our children against secondhand smoke [Protegendo nossos filhos contra o fumo passivo].

A campanha I love my smoke-free childhood é o primeiro foco dentro da Campanha Mundial Contra o Câncer, um esforço qüinqüenal de prevenção do câncer lançado no Dia Mundial do Câncer de 2007. A Campanha oferece aos pais medidas simples para serem ulteriormente compartilhadas com as crianças na prevenção do câncer. Para maiores informações, consulte o site www.worldcancercampaign.org.
Fontes: Union Against Cancer (UICC); Campanha Mundial Contra o Cancer; PR Newswire Latin America.

O livro mais caro do mundo

O desconhecido escritor Tomas Alexander Hartmann registrou o mais caro livro até o presente no registro dos livros alemães disponíveis nas editoras (VLB).
De acordo com aquela lista, o livro que tem o título "The Task"("A Tarefa") (ISBN: 978-3-00-023396-8), possui 13 páginas e seu preço listado é de 153 milhões de
Euros.
Porém, haverá somente um único exemplar deste que é de longe o livro mais caro do mundo.
O livro será apresentado pela primeira vez ao público na Book Expo America 2008 Fair, a feira de livros que acontecerá em Los Angeles, de 29 de maio até 1 de junho de 2008 e também na Buch Wien Fair.
Hartmann, que se considera o maior filósofo de todos os tempos, é certamente o mais caro de todos. Outro dia, o jornal Times comparou os preços de Hartmann e os da autora de Harry Potter, Rowling, e concluiu que uma única página de "The Task" teria o preço assombroso de 9 milhões de libras esterlinas.
Perguntado sobre como ele chegou a este preço, Hartmann disse que foram precisos mais de trinta anos para escrever as 13 páginas do livro "The Task" e que, propriamente falando, o preço de algo somente é verdadeiramente determinado pela oferta e pela procura, sendo analisado sem qualquer imposição.
Fonte: Web Site: http://www.presseportal.ch ; PR Newswire Latin America

Perguntas e respostas sobre a febre amarela

O que é Febre Amarela?
É uma doença infecciosa febril aguda causada por um vírus e transmitida por mosquito (Haemagogus, Sabethes e Aedes aegypti). Possui dois ciclos epidemiológicos distintos (silvestre e urbano).
A febre amarela silvestre é uma doença típica de macacos que vivem nas florestas tropicais e equatoriais. Ela ocorre de forma cíclica, com maior intensidade a cada cinco ou sete anos. O aparecimento de casos humanos da doença é precedido de epizootias (morte de macacos). A febre amarela urbana não ocorre no Brasil desde 1942, entretanto com a ampla disseminação do mosquito Aedes aegypti no país há risco de reurbanização do vírus da febre amarela .

Qual a diferença entre febre amarela silvestre e a febre amarela urbana?
Ambas são semelhantes do ponto de vista etiológico, fisiopatológico, imunológico e clínico . A principal diferença é em relação ao vetor, no caso da forma urbana o mosquito transmissor é o Aedes aegypti e na forma silvestre os mosquitos transmissores são silvestres- Haemagogus, Sabethes. No Brasil o último caso de febre amarela urbana foi registrado em 1942.

Como se pega?
Por meio da picada do mosquito infectado com sangue de animais doentes, sendo o macaco a principal fonte de infecção da doença.

Quais são os sinais e sintomas da doença no ser humano?
Inicialmente surge febre, icterícia (olhos amarelados ou "amarelão"), dor de cabeça, calafrios, dor nas costas (região lombar), dor muscular generalizada com mal estar, náuseas, vômitos e diarréia. Evolui para problemas de fígado e rins (insuficiência hepática e renal) caracterizada acarretando a diminuição ou ausência de urina, além de outros sinais como:sangramento , confusão mental, podendo causar a morte.

A Febre Amarela pode ser confundida com outras doenças?
As formas leve e moderada da febre amarela são de difícil diagnóstico diferencial, pois podem ser confundidas com outras doenças infecciosas que atingem os sistemas respiratório, digestivo e urinário. As formas graves, com quadro clínico clássico ou fulminante, devem ser diferenciadas de malária por Plasmodium falciparum, leptospirose, além de formas fulminantes de hepatites. Devem ser lembradas, ainda, as febres hemorrágicas de etiologia viral, como dengue hemorrágico e septicemias.

Todos os casos de Febre Amarela morrem?
Não. Existem formas leves que evoluem para cura e formas graves que evoluem para o óbito. A letalidade geral da doença varia entre 5% a 50%.

O que fazer em caso de aparecimento de sinais e sintomas da doença?
Procurar imediatamente a Unidade de Saúde mais próxima da sua casa para avaliação médica. De preferência levar o cartão de vacinação e não esquecer de informar sobre história de viagens e exposição a matas, florestas etc.

Quais são os exames que confirmam a doença?
Exame de sangue para pesquisa do vírus colhido nas unidades de saúde (isolamento viral ou sorologia) e, outros exames especializados em caso de óbito.

Qual é o tratamento para a doença?
O tratamento é sintomático, com cuidadosa assistência médica ao paciente que, sob hospitalização deve permanecer em repouso com reposição de líquidos e perdas de sangue, quando indicado. Nas formas graves os pacientes devem ser atendidos em Unidades de Terapia Intensiva.

Como evitar a doença?
A vacina é a principal medida de prevenção contra a doença, conferindo proteção de 99%.
Outras medidas de prevenção incluem: evitar exposição a matas e florestas, e nos casos de exposição a estes locais: usar vestuários adequados (blusas de manga longa, calça comprida) e repelentes para diminuir as áreas de exposição do corpo, e dormir com mosquiteiros.

Quem deve tomar a vacina?
Todas as pessoas a partir de seis (06) meses de idade que não tenham sido vacinadas nos últimos 10 anos.

Onde posso ser vacinado?
De posse de um documento de identificação procurar qualquer centro de saúde de 2ª a 6ª feira no horário: 8 às 12 h e de 14 às 17h (em anexo, lista de postos com endereço e telefone).

Qual o esquema de vacinação?
Uma dose de vacina injetável (subcutânea) com revacinação a cada 10 anos.

Quem não pode tomar a vacina contra febre amarela?
- Crianças menores de 6 meses

- Pessoas com alergia grave (história de reação anafilática) a ovo e seus derivados (que não come nenhum alimento com ovos como: bolo, pão de queijo, macarrão, etc.)

- Pessoas com infecção aguda com febre acima de 38,5º C

- Pessoas com imunodeficiência (de nascença ou adquirida) - pacientes com Aids, pós transplante de medula óssea (até 2 anos do procedimento);

- Pacientes em uso de quimioterapia, radioterapia e corticóide em doses elevadas e por período superior a 15 dias;

- Gestantes

Frente a estas situações recomenda-se avaliação do risco e atenção as demais medidas de prevenção, tais como: evitar exposição a matas e florestas, e nos casos de exposição a estes locais: usar vestuários adequados (blusas de manga longa, calça comprida) e repelentes para diminuir as áreas de exposição do corpo, e dormir com mosquiteiros.

A vacina contra febre amarela pode ser administrada no mesmo dia, com outras vacinas do esquema de vacinação?
Sim. Desde que feitas em regiões anatômicas diferentes

A vacina contra febre amarela pode provocar eventos adversos (reações)?
Sim. Dor no local de aplicação, febre, dor de cabeça (cefaléia), dores musculares (mialgia), nos primeiros dias após a vacinação durando de 1 a 3 dias na maior parte dos casos. Casos graves são raramente relatados. Na ocorrência de eventos adversos, procurar o serviço de saúde para que seja feita a notificação, investigação do fato.

A vacina tem efeito imediato?
Na primeira vez que o indivíduo é vacinado a proteção só ocorre 10 a 15 dias após a vacinação. Na revacinação ela é imediata. Uma vez vacinado a proteção da vacina tem duração de 10 anos.

Quem ingere bebida alcoólica pode se vacinar?
Qualquer bebida alcoólica sempre deve ser ingerida com moderação. Em relação à vacina contra Febre Amarela, não há relatos de qualquer interferência pela bebida.

Quem já tomou a vacina, mas não lembra a data, o que deve fazer?
Esgotada a possibilidade de encontrar o cartão, procurar o centro de saúde para se vacinar.

Quem perdeu cartão de vacinação e está em dúvida sobre quando tomar a vacina, o que deve fazer?
Esgotada a possibilidade de encontrar o cartão, procurar o centro de saúde para se vacinar.

Existe campanha de vacinação para Febre Amarela no Distrito Federal?
Neste momento está sendo feita intensificação da rotina, mas a vacina contra a febre amarela está sempre disponível em todos os centros de saúde do DF nas salas de vacinação de 2ª a 6ª feiras no horário de 8 às 12h e 14 às 17h.

Há registro de casos de Febre Amarela no Brasil e Distrito Federal?
No Brasil, desde 1942, não há registros de casos de febre amarela urbana, porém existem registros de casos de febre amarela silvestre. Atualmente, as áreas definidas como de risco para febre amarela são: região norte, centro-oeste, área pré-amazônica do Maranhão, Minas Gerais, Bahia e Espírito Santo.
Os últimos casos (02) registrados no Distrito Federal ocorreram em 2001.

O que fazer ao encontrar um macaco morto?
Não manipular o animal e comunicar de imediato a Diretoria de Vigilância Ambiental (telefone: 3341.16.82) de 2ª a 6ª feira de 8 as 17horas. De 2ª a 6ª feira após às 17 horas, nos finais de semana e feriados comunicar a Polícia Militar Ambiental (telefones: 3301.81.40).

Qual é a importância da morte de macacos em relação a doença?
A morte de macacos (epizootias) representa um alerta para o aparecimento de casos de febre amarela em humanos. Por isso, é fundamental o monitoramento da morte destes animais para a vigilância e controle da febre amarela.

Onde obter mais informações?

Para outras informações, acessar os sites a seguir:

• Secretaria de Saúde do Distrito Federal - www.saude.df.gov.br
• Ministério da Saúde/Secretaria de Vigilância em Saúde -www.saude.gov .br/svs
• Agência Nacional de Vigilância Sanitária www.anvisa.gov.br
• Organização Mundial de Saúde www.who.int

Fonte: SECRETARIA DE SAÚDE DO DISTRITO FEDERAL - SUBSECRETARIA DE VIGILÂNCIA À SAÚDE - DIRETORIA DE VIGILÂNCIA EPIDEMIOLÓGICA

Saiba um pouco mais sobre a capital paulista

Foi divulgado pela Fecomercio (Federação do Comércio do Estado de São Paulo, resultado de pesquisa realizada com relação à capital paulista. Lá está mostrado que o PIB (Produto Interno Bruto) da capital paulista é de US$ 102,4 bilhões, superando 22 estados norte-americanos que incluem Hawaii, Georgia e New Hampshire. O estudo mostra ainda que se a cidade de São Paulo fosse um país, seria uma das 50 maiores economias do mundo, situando-se no 47º lugar, à frente do Egito e do Kwait e do mesmo tamanho que Nova Zelândia e Hungria. É de chamar atenção também, que a riqueza gerada pela capital paulista corresponde a quase 85% da economia de Israel.

Fontes: Folha Online, IBGE, Prefeitura do Município de São Paulo, Banco Mundial, GeoHive, Kaiser Family Foundation / statehealthfacts, Associação Brasileira das Empresas de Cartões de Crédito e Serviços (Abesc) e Fundação Sedae.

Quando ingerir frutas...

APRENDA MAIS UMA!
Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.
O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose. A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose),e na maioria das vezes 90-95 por cento de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.
O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.
Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio. Por quê? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estômago: são digeridas no intestino delgado.
As frutas passam rapidamente pelo estômago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.
Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante? É porque você não a comeu da maneira adequada. Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio.
A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora.
Você não deve beber suco de lata ou do recipiente de vidro. Por que não? A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida.
Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrífuga.
Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta, com o estômago vazio. E o suco é digerido tão depressa que você pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.
Quem diz é o dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração.
Disse que as frutas conteem bioflavinóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias.
Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos.
Há pouco tempo, um corredor de maratona, bastante cético quanto à natureza, concordou em fazer uso correto de frutas em sua dieta. Sabe o que aconteceu? Diminuiu 9,5 minutos de seu tempo de maratona. Cortou seu tempo de recuperação pela metade, e qualificou-se para a Maratona de Boston, pela primeira vez em sua vida.
Como se deve começar o dia? O que se deve comer no café da manhã? Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema com um grande monte de alimentos (principalmente o café e o pão branco com manteiga), que levará o dia inteiro para digerir?
Claro que não!
O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo.
Quando levantar-se, e por tanto tempo durante o dia quanto for confortavelmente possível , coma só frutas frescas e sucos feitos na hora.
Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente.
Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se. Se você começar a se afastar do café e dos outros lixos com que costuma encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará.
Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.

Mais um sistema de navegação para veículo

Depois do GPS surge um novo sistema de navegação para veículos. É o denominado Virtual Cable.
Seus criadores afirmam que ele é bastante confiável, utiliza um conjunto de princípios de engenharia aliados às facilidades da informática.
Trata-se de uma linha virtual que aparece no parabrisa do veículo e indica com precisão (segundo os criadores) curvas à frente do veículo, funcionando igualmente bem durante o dia, à noite, com chuva, ou com sol. Vale a pena conferir.

Sobre a Coca-Cola

Algum tempo atrás foi distribuído email pela rede, sobre os malefícios que a ingestão de Coca-Cola provoca à nossa saúde. Eram fatos realmente assustadores. O site Urban Legends tratou de comunicar que se tratava de notícia alarmente e de que o contéudo do email não representava a verdade.
Agora, informação tornada pública pelo Nutrition Research Center, de 24/10/2007, dos Estados Unidos, alerta para outros malefícios sobre a ingestão de Coca-Cola, dessa vez fundamentada em argumentos científicos, e diz que se você quer ter uma vida saudável, deve evitar o refrigerante, pois a ciência não tem condições de estabelecer todas as conseqüências advindas do uso.
Dentre os alertas constantes do comunicado, aqui vão alguns sobre a ingestão de uma lata de Coca-Cola.
1 - dentro dos primeiros 10 minutos, 10 colheres de chá, de açucar, atingem seu sistema corporal. Isto representa 100% da ingestão diária recomendada de açucar e a única razão porque não vomitamos, como conseqüência dessa sobrecarga de açúcar, é porque o ácido fosfórico presente na Coca-Cola elimina o sabor.
2 - dentro de 20 minutos o açúcar no sangue apresenta um pico, e o fígado responde ao choque de insulina resultante, transformando a quantidade maciça de açúcar em gordura.
3 - dentro de 40 minutos a absorção de cafeína é completa; as pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe e o fígado despeja mais açúcar no sistema sanguíneo.
4 - em cerca de 45 minutos o corpo aumenta a produção de dopamina, que estimula o centro de prazer do cérebro - uma resposta fisicamente idêntica àquela verificada com a heroína.
5 - Depois de 60 minutos, inicia-se uma queda acentuada do açúcar no organismo.

Fonte: Nutrition Research Center - 24/10/2007; Dr. Mercola.

Novidades da CES 2008

Curta algumas novidades apresentadas na Consumer Electronics Show 2008, que está se realizando em Las Vegas. Veja Eletrônicos: novidades

Fonte: Reuters

O voluntariado como um benefício empresarial

Nos Estados Unidos, se as empresas estão pensando em manter seus empregados devem considerar com bastante intensidade a inclusão dos empregados em programas próprios de voluntariado, ou seja, a dedicação dos empregados a programas de voluntariado.
Aqueles que estão à procura de emprego não estão olhando somente os atraentes planos de opções de ações oferecidas pelas empresas em geral.
Segundo especialistas em recursos humanos, as companhias, tanto as grandes quanto as pequenas, estão interessadas em serem vistas como uma boa corporação cidadã.
Os programas de voluntariado devem incluir uma melhoria na relação com as comunidades vizinhas, uma melhor apresentação da imagem pública da companhia e uma força de trabalho motivada. Os programas também devem ajudar os empregados a fortalecer seu espírito de liderança e dons interpessoais e aumentar a interação entre os diferentes departamentos da organização.
O voluntariado tem crescido continuamente em popularidade nosEstados unidos. O US Department of Labor estima que mais de 60 milhões de americanos participam de programas de voluntariado, por ano.
Pesquisa realizada pela empresa Deloitte & Touche aponta que companhias oferecendo oportunidades de voluntariado aos empregados levam vantagem no recrutamento de talentos da chamada Generation Y. Segundo dados do 2007 Volunteer IMPACT survey, 62 por cento dos respondentes da Gen Y disseram que preferem trabalhar para empresas que oferecem oportunidades para compartilhar seus talentos com organizações sem fins lucrativos.
Fonte: Entrepreneur.com

Emagrecendo com dieta, exercícios e boas amizades

Quatro anos e meio atrás, David Smith pesava mais de 286 quilos. Depois de um período de 26 meses Smith perdeu a considerável marca de 181 quilos.
Em junho de 2003 Smith enviou um email para Chris Powell, um preparador físico e apresentador de programas sobre exercícios físicos em uma rede local de notícias chamada aGood Morning Arizona. Os dois começaram a trabalhar juntos em um plano para perda de peso e, em razão disso, vieram a se tornar amigos próximos.
A saga de Smith durante mais de dois anos trasnformou-se em uma incrível história de amizade, e realização, superando o passado.
Já é plenamente conhecido que as implicações da obesidade sobre a saúde não podem ser ignoradas. Segundo especialistas, a obesidade é um fator crescente nos índices de morte, pouco abaixo daquelas relacionadas com o hábito de fumar. Outras estatísitcas sobre os perigos da obesidade incluem: pessoas que são moderadamente obesas vivem dois a cinco anos menos do que as pessoas que estão dentro de faixas de peso normais; já aqueles que são altamente obesos devem ter sua expectativa de vida reduzida em cinco a dez anos; a grande conseqüência da obesidade são os ataques do coração.

Fontes: ABC News December 21, 2007; Dr. Mercola.

O quê a indústria de restaurante não quer que você saiba

Dois colunistas da Men´s Health levantaram o manto sobre a sujeira cobrindo alguns segredos que a indústria de restaurantes gostaria de manter ocultos. Em alguns casos o verdadeiro conteúdo do que é colocado em seus alimentos nos restaurantes (tanto os de fast-food, quanto os a la carte) são chocantes. Em outros, a informação nem é mesmo disponível para os empregados da empresa.
Como é possível a um restaurante esconder os fatores nutricionais de suas comidas nos Estados Unidos? Simplesmente devido ao The Nutrition And education Act of 1990. Esta legislação diz que os restaurantes e cadeias de fast-food não são obrigados a fornecer informações sobre calorias, gordura ou sódio de qualquer dos itens de seu menu, a menos que eles descrevam como "baixo teor de sódio" ou "baixo teor de gordura".
É por isso, que muitos dos restaurantes tiram vantagem desta proteção e mantêm as informações sobre fatores nutricionais como de sua propriedade. Abaixo, uma amostra dos segredos que a indústria dos restaurantes escondem.
1 - A "galinha 100% natural" do Arby contém sabores artificiais.
2 - Uma porção do Aussie Chees Fries no Outback Steakhouse tem 2.900 calorias.
3 - O Hooters não informa qualquer fator nutricional em suas comidas, porém uma investigação revelou que o molho que acompanha suas asinhas contém margarina hidrogenada, maltodextrin, e vários outros aditivos.
4 - Os pastéis na Panera Bread contêm corantes sintéticos que estão associados a irritabilidade, agitação e distúrbios do sono em crianças.
5 - As fatias de torrada francesa do Burger King são fritos na mesma fritadeira que vão o molho de porco, galinhas fritas, anéis de cebola e muitos outros componentes contendo gorduras trans. Leia a matéria completa no endereço citado em Fonte, abaixo.

Fonte: Men´s Health.

Você sabia?

Muitas vezes dá um branco quando a gente está entrando num posto de gasolina para abastecer e não se lembra 100% em que lado do carro está a tampa do tanque de gasolina. Pois parece mentira, mas agora se revela um segredo que poucos sabem.
No painel de qualquer carro, há uma indicação exata, muito sutil, que nos revela qual o lado do carro que vai receber o combustivel. Vejam bem o desenho da bomba de gasolina, logo abaixo do indicador de combustível, no painel do carro. Esta bomba tem uma mangueira desenhada. Se a mangueira está do lado esquerdo desta bomba, então a tampa da gasolina se encontra também no lado esquerdo do carro, ou seja, do motorista. Se a mangueira do desenho da bomba se encontra à direita desta bomba, então o seu carro deve ser abastecido no lado direito do motorista.
Não fiquem brabos por só agora haverem tomado conhecimento deste fato.

A Bolsa de Valores de Nova Iorque negocia mais ações brasileiras do que a Bolsa de Valores de São Paulo

Você sabia? Pois é, a empresa de consultoria Economática realizou estudo que permitiu chegar a essa conclusão. É o que apresenta reportagem de Guilherme Barros, publicada na Folha de hoje.
Trinta e duas empresas brasileiras listadas na Bolsa de Nova Iorque negociaram por lá quase cerca de 555 milhões de dólares em 2007, mostrando um crescimento perto de 120% em relação ao ano de 2006. Na Bovespa, o volume negociado pelas mesmas empresas, em 2007, foi cerca de 529 milhões de dólares.
As ações de empresas brasileiras que mais são negociadas em Nova Iorque são Vale, Petrobras, Unibanco, Bradesco, Itaú, CSN, Gerdau e Ambev, representando cerca de 84% do volume dos ADR brasileiros negociados, enquanto no mercado brasileiro - BOVESPA - esses papéis são responsáveis por aproximadamente 44% do volume negociado.

Fonte: Folha Online.